En 100 g (Gramos) de Yute, hortaliza, crudo hay 4.76 mg de Hierro, Fe.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Yute, hortaliza, crudo

Yute, hortaliza, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Yute, hortaliza, crudo se enumeran a continuación.

Agua	87.72 g	87.72	g	87.72%
La energía (calorías)	34 kcal	34	kcal
Energía (julios)	142 kJ	142	kJ
Proteína	4.65 g	4.65	g	4.65%
lípido total (grasa)	0.25 g	0.25	g	0.25%
Ceniza	1.58 g	1.58	g	1.58%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.8 g	5.8	g	5.8%
Calcio, Ca	208 mg	208	mg	0.21%
Hierro, Fe	4.76 mg	4.76	mg
El magnesio, Mg	64 mg	64	mg	0.06%
El fósforo, P	83 mg	83	mg	0.08%
Potasio, K	559 mg	559	mg	0.56%
Sodio, Na	8 mg	8	mg	0.01%
Zinc, Zn	0.79 mg	0.79	mg
Cobre, Cu	0.255 mg	0.255	mg
El manganeso, Mn	0.123 mg	0.123	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	37 mg	37	mg	0.04%
tiamina	0.133 mg	0.133	mg
Riboflavina	0.546 mg	0.546	mg
La niacina	1.26 mg	1.26	mg
Ácido pantoténico	0.072 mg	0.072	mg
La vitamina B-6	0.6 mg	0.6	mg
El folato, el total de	123 µg	123	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	123 µg	123	µg
El folato, DFE	123 µg	123	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	278 µg	278	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	5559 IU	5559	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.038 g	0.038	g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.03 g	0.03	g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.006	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.017 g	0.017	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g	0.003	g
18: 1 indiferenciada	0.014 g	0.014	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.12 g	0.12	g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.117 g	0.117	g	0.12%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.03 g	0.03	g	0.03%
treonina	0.164 g	0.164	g	0.16%
isoleucina	0.221 g	0.221	g	0.22%
leucina	0.388 g	0.388	g	0.39%
lisina	0.219 g	0.219	g	0.22%
metionina	0.065 g	0.065	g	0.06%
cistina	0.04 g	0.04	g	0.04%
fenilalanina	0.212 g	0.212	g	0.21%
tirosina	0.147 g	0.147	g	0.15%
valina	0.248 g	0.248	g	0.25%
arginina	0.248 g	0.248	g	0.25%
histidina	0.11 g	0.11	g	0.11%
alanina	0.256 g	0.256	g	0.26%
Ácido aspártico	0.567 g	0.567	g	0.57%
Ácido glutamico	0.493 g	0.493	g	0.49%
glicina	0.214 g	0.214	g	0.21%
prolina	0.246 g	0.246	g	0.25%
serina	0.182 g	0.182	g	0.18%

Nutrientes en Yute, hortaliza, crudo